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Combata o colesterol Alto

Dia 8 de Agosto,dia mundial do combate ao colesterol.

Histórico familiar, sedentarismo e dieta inadequada são alguns dos fatores de risco para o colesterol alto.

Quando as pessoas pensam em colesterol alto,pensam logo em alimentos gordurosos,mas você pode evitar alimentos de origem animal e ainda assim,não se ver livre do colesterol. Apesar da péssima fama, o colesterol é essencial ao organismo: está presente na estrutura de todas as células, forma ácidos biliares que atuam na digestão, faz parte da composição dos hormônios e da vitamina D.

Ter colesterol elevado não provoca sintomas. Porém, em alguns casos, quando os valores estão extremamente elevados, é possível que haja alguns sinais clínicos, como:

-Arco córneo Halo esbranquiçado nos olhos que aparece em indivíduos abaixo de 45 anos;

-Xantelasmas Pontos amarelos de gordura ao redor dos olhos;

– Xantomas Depósitos de gordura amarelada em articulações ou tendões, como no calcanhar.

Evite alimentos muito gordurosos e coma mais frutas,verduras e alimentos integrais e com bastante grãos.