Nem todo mundo sabe, mas o espaço físico do escritório afeta diretamente a eficiência, o bem-estar e a produtividade de toda a equipe. Passar horas em cadeiras inadequadas ou utilizando mesas sem ajustes corretos provoca dores, lesões e desconforto generalizado.
Porém, esses são apenas os efeitos de curto prazo. Pensando mais à frente, problemas graves de saúde podem surgir, impactando o dia a dia dos colaboradores e trazendo sérios riscos para a empresa.
Hoje, vamos falar mais sobre esse assunto e entender como soluções simples e práticas são capazes de garantir um ambiente de trabalho mais saudável e seguro para todos. Continue a leitura e descubra!
Mobiliário inadequado: um problema silencioso
É preciso deixar claro que não estamos falando apenas de uma questão de conforto. O uso do mobiliário errado desencadeia uma série de consequências:
- Dores lombares e cervicais: mesas muito altas, cadeiras sem ajuste ou apoio insuficiente para a lombar são grandes vilões da postura. A ausência de suporte adequado força os profissionais a assumirem posições prejudiciais à coluna, provocando dores que tendem a evoluir para problemas crônicos.
- Lesões por esforço repetitivo (LER) e distúrbios osteomusculares relacionados ao trabalho (DORT): a falta de ergonomia estimula movimentos repetitivos ou posições inadequadas, resultando em inflamações e lesões nos tendões, nervos e músculos.
- Síndrome do túnel do carpo: sem um alinhamento adequado entre os braços e as superfícies de trabalho, a pressão nos punhos proporciona dormência, formigamento e dores severas, afetando diretamente a capacidade de execução das tarefas.
- Fadiga e tensão muscular: assentos desconfortáveis e estações mal ajustadas levam ao excesso de tensão em áreas como ombros, pescoço e braços, causando cansaço e desconforto constante ao longo do dia.
As empresas também sentem esse impacto
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), doenças musculoesqueléticas estão entre as principais razões de ausência no ambiente corporativo, causando prejuízos financeiros e operacionais como:
- Custos adicionais: investimentos em substituições temporárias, treinamentos e benefícios trabalhistas para colaboradores afastados.
- Sobrecarga da equipe: os colegas precisam absorver o trabalho da pessoa ausente, gerando insatisfação, estresse e novos afastamentos.
- Rotatividade indesejada: quando os problemas ergonômicos não são solucionados, colaboradores se sentem desmotivados e buscam novos ambientes de trabalho, impactando o clima organizacional e aumentando os custos com recrutamento.
- Redução da produtividade: o desconforto físico reduz a capacidade de concentração e execução das tarefas diárias.
4 passos para ter um ambiente de trabalho saudável
Criar espaços ergonômicos pode ser desafiador. A boa notícia é que, com algumas medidas simples, é possível transformar o cenário da sua organização.
1. Escolha o mobiliário adequado
O primeiro passo para melhorar a ergonomia é investir em itens que ofereçam suporte ajustável e se adaptem às diferentes necessidades dos colaboradores.
Prefira cadeiras com regulagem de altura, encosto reclinável e apoio lombar, além de mesas com altura que permitem manter a postura correta, com os braços em ângulo de 90 graus e os pés apoiados no chão.
2. Adote acessórios ergonômicos
Suportes para monitor garantem que a tela fique na altura dos olhos, evitando dores no pescoço. Já os apoios para os pés são ideais para quem não consegue colocá-los diretamente no chão, evitando problemas circulatórios e dores na região lombar.
Por fim, teclados e mouses ergonômicos reduzem a pressão nos pulsos e previnem lesões por esforço repetitivo (LER).
3. Promova avaliações regulares
Análises periódicas permitem identificar riscos e realizar ajustes antes que os problemas se tornem graves. Contar com a ajuda de especialistas em ergonomia é indispensável para garantir um ambiente sempre nas melhores condições.
4. Incentive pausas durante o expediente
Hábitos saudáveis também fazem toda a diferença. Estimule o time a fazer pequenas pausas para alongamento e mobilidade, reduzindo a tensão muscular e aumentando a disposição durante o dia.
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