Diariamente, a sua equipe “mata no peito” uma série de tarefas e, como ninguém, cumpre-as com maestria, certo? Mas, diante de tantas missões importantes no cotidiano, o cuidado com o bem-estar dos trabalhadores faz toda a diferença! Por isso, hoje vamos falar sobre a postura corporal adequada no trabalho.
Muito além do aumento de produtividade, medidas como essa são primordiais para garantir a integridade física de quem está ao seu lado. Neste conteúdo, você vai saber tudo sobre o assunto.
Continue conosco e confira orientações importantes para compartilhar com os seus colaboradores. Boa leitura!
Quais são os benefícios da postura corporal adequada no trabalho?
“Prevenir é melhor do que remediar”. Ditados como esse afirmam como poucos a importância de cuidarmos da nossa saúde e evitar problemas maiores no futuro.
Nesse sentido, a postura corporal adequada no trabalho vai muito além de ganhos estéticos. Ela é importante, entre outros motivos, pois:
- Mantém o pleno funcionamento de ossos, músculos e articulações, possibilitando que essas estruturas cumpram as suas funções;
- Perante ao funcionamento correto, reduz o risco de lesões, contraturas, entre outros problemas;
- Evita a fadiga muscular e garante a energia necessária para o cumprimento de diferentes tarefas;
- Protege contra dores nas costas, braços, pernas, entre outras partes importantes do corpo humano.
Ou seja, os benefícios são muitos e reforçam a importância de boas práticas nos ambientes laborais.
Quais são os impactos da postura inadequada?
Quando a má postura se torna algo comum, o seu time pode ser acometido por diversos problemas de saúde, como:
- Dificuldade para dormir;
- Dores nas costas, ombros e pescoço;
- Fadiga excessiva;
- Falta de concentração;
- Redução da produtividade.
Complicações como essa certamente farão com o que o desempenho do seu time diminua, colocando a rotina dos setores em risco e prejudicando a saúde daqueles que estão ao seu lado.
Dicas para que a sua equipe mantenha a postura correta
Adotar uma postura corporal adequada no trabalho é possível a partir de práticas simples. Veja algumas orientações para compartilhar com os seus colaboradores:
- Aos funcionários que trabalham sentados
Oriente-os a manter as pernas afastadas a um ângulo de 90°, sem estarem cruzadas, garantindo que os pés estejam bem apoiados no chão;
O ajuste da cadeira deve estar de acordo com o limite entre o joelho do colaborador e o assoalho;
Os ombros precisam estar relaxados e posicionados um pouco para trás;
O monitor deve estar distante dos olhos do funcionário (entre 50 e 60 centímetros), algo primordial para evitar problemas de visão.
- Aos trabalhadores que atuam de pé
Reforce a eles a importância de manter a coluna ereta;
Destaque que os pés precisam ficar afastados um do outro;
Os joelhos levemente dobrados afastam os riscos de dores na lombar.
Formas de incluir hábitos saudáveis no dia a dia do trabalho
Além das orientações que destacamos acima, também é válido que você destaque às equipes a importância de outras práticas no cotidiano, como:
- Pequenas pausas durante a jornada de trabalho;
- Prática de exercícios simples que melhoram a circulação e o funcionamento dos músculos;
- Promover outros momentos de descontração e bem-estar de modo geral.
Inserir o cuidado com a saúde na cultura organizacional é, sem dúvidas, elementar na atualidade. Ações que reforcem a importância do assunto mostram que você se preocupa com os times, que se sinta valorizado e verdadeiramente parte do negócio.
Para não esquecer…
- A postura corporal adequada no trabalho faz toda a diferença para assegurar a integridade física dos colaboradores;
- Pontos como esse são essenciais para garantir um bom rendimento das pessoas no trabalho, além de evitar complicações físicas e mentais;
- Dividir conhecimentos e orientações importantes sobre o assunto são cruciais para que os times estejam por dentro da importância do assunto;
- Contar com o auxílio de quem entende do tema também!
Gostou deste artigo?
Nós esperamos que sim! Estamos à sua disposição para orientá-lo a respeito de temas ligados à ergonomia e a qualidade de vida dos trabalhadores. Entre em contato conosco e descubra como podemos ajudá-lo.
